9 opmerkelijke resultaten van mediteren op je brein

“Is dat niet zweverig?” is een vraag die we weleens horen in een training of workshop. Hoewel mensen het vaak niet gewend zijn, toch ervaren deelnemers in onze programma’s met teams en organisaties altijd de voordelen van enkele minuten meditatie tussen de verschillende onderdelen. Even een moment stilte creëert rust en veerkracht. En nog veel meer. Uit onderzoek blijkt dat meditatie ondermeer langdurige emotionele controle oplevert, compassie stimuleert, gevoeligheid voor pijn vermindert, het vermogen om te multitasken versterkt. Meditatie en mindfulness zijn veel meer dan maar een beetje ontspannen…